手紙やメールの結びでよく使う「ご自愛ください」。
丁寧で便利な言葉ですが、
「お体ご自愛ください、と書いてもいいの？」
「体調を崩している人に使ってもいいの？」
と迷ったことはありませんか。
先に結論をまとめると、次のようになります。
| 場面 | 使い方の目安 |
|---|---|
| 元気な相手への結びの言葉 | 「ご自愛ください」でOK（目上の人にも使える） |
| 「お体ご自愛ください」 | 「自愛」に「体を大切にする」意味が含まれるため、重複表現とされる。「くれぐれもご自愛ください」が無難 |
| 体調不良・病気・けがの相手 | 「ご自愛ください」は避け、「お大事になさってください」「ご快復をお祈り申し上げます」に言い換える |
この記事では、辞書の定義をもとにした「ご自愛ください」の意味、そのまま使える結びの例文、体調を崩している相手への言い換え例文をまとめました。
「ご自愛ください」の意味
「自愛」は、辞書では次のように説明されています。
- 自分を大切にすること。自分の健康状態に気をつけること（例：時節柄ご自愛ください）
- 自分の言行を慎むこと。自重
出典：自愛（じあい）とは？ 意味や使い方｜コトバンク（デジタル大辞泉・精選版 日本国語大辞典）
つまり「ご自愛ください」は、「ご自身の体を大切にしてください」「健康に気をつけてお過ごしください」という気遣いの言葉です。精選版 日本国語大辞典でも、現代では「御自愛」の形で手紙の末文に使われることが多い、と説明されています。
尊敬語の「ご」がついているので、目上の人や取引先にもそのまま使えます。もちろん、同僚や友人に使っても問題ありません。
「お体ご自愛ください」は重複表現？
よく見かける「お体ご自愛ください」「お身体にはご自愛ください」ですが、「自愛」にはすでに「自分の体を大切にする」という意味が含まれているため、「お体」を重ねると意味が重複する、と説明されるのが一般的です。
出典：「ご自愛ください」の意味は？間違った使い方・例文・返事の仕方｜マイナビ転職
実際には広く使われている表現なので、受け取った側が不快に感じることはほとんどありません。ただ、ビジネス文書や目上の人への手紙では、念のため次のような形にしておくと安心です。
- くれぐれもご自愛ください
- どうぞご自愛くださいませ
- 時節柄、ご自愛ください
- ご自愛のほど、お祈り申し上げます
「体」を入れたい場合は、「ご自愛」を使わずに「お体を大切になさってください」「お体にお気をつけください」とすれば、重複になりません。
「ご自愛ください」の例文（結びの言葉）
「ご自愛ください」は、元気な相手に対して「これからも健康に気をつけてください」と伝える言葉です。手紙やメールの最後に、一文添える形で使います。
ビジネスメールの結び
- 末筆ながら、皆さまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます。時節柄、ご自愛ください。
- お忙しい日々が続くかと存じますが、くれぐれもご自愛くださいませ。
- 年末に向けてご多忙のことと存じます。どうぞご自愛のうえ、お過ごしください。
季節に合わせた結び
| 季節 | 例文 |
|---|---|
| 夏 | 暑さ厳しき折、くれぐれもご自愛ください。 |
| 夏 | 猛暑が続いておりますので、どうぞご自愛くださいませ。 |
| 冬 | 寒さ厳しき折、ご自愛のほどお祈り申し上げます。 |
| 冬 | 寒い日が続きますので、くれぐれもご自愛ください。 |
| 季節の変わり目 | 季節の変わり目ですので、体調を崩されませんようご自愛ください。 |
| 通年 | 時節柄、ご自愛ください。 |
目上の人・取引先への結び
- ご多忙とは存じますが、くれぐれもご自愛くださいますようお願い申し上げます。
- 貴社ますますのご発展と、○○様のご健勝をお祈りいたします。どうぞご自愛ください。
体調不良・病気の人には「ご自愛ください」を使わない
ここがいちばん間違えやすいポイントです。
「ご自愛ください」は「これからも健康に気をつけてください」という意味なので、すでに体調を崩している人や、病気・けがで療養している人に使うと、状況に合わない言葉になってしまいます。
マナー解説でも、相手が体調不良の場合は「お大事になさってください」「ご快復をお祈り申し上げます」などに言い換えるよう案内されています。
出典：「ご自愛ください」の意味は？間違った使い方・例文・返事の仕方｜マイナビ転職
体調不良・病気の人への言い換え表現
- どうぞお大事になさってください
- 一日も早いご快復をお祈り申し上げます
- くれぐれも無理をなさらず、ゆっくりご静養ください
- ご回復に専念されますよう、お祈りしております
- 元気なお姿を拝見できる日を楽しみにしております
体調不良・病気の人へのメール例文
例文1（体調を崩した同僚・知人へ）
> 体調を崩されたと伺い、心配しております。
> お仕事のことは気になさらず、今はゆっくり休んでくださいね。
> どうぞお大事になさってください。
例文2（入院された方へ）
> このたびご入院されたと伺い、大変驚いております。
> その後、お加減はいかがでしょうか。
> 心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早いご快復をお祈りしております。
> くれぐれも無理をなさらず、ご静養ください。
例文3（取引先の担当者が療養中と聞いたとき）
> ○○様がご療養中と伺いました。
> 一日も早いご快復を、社員一同お祈り申し上げます。
> お仕事のことはどうぞご心配なさらず、ご回復に専念なさってください。
災害に遭われた方への気遣いの言葉については、こちらの記事も参考にしてください。
地震で被災した人にかける言葉は？LINE・メール・お見舞い文の例文と注意点
回復した相手には「ご自愛ください」も使いやすくなる
療養を終えて職場に戻った相手や、病み上がりの相手には、「ご快復おめでとうございます。しばらくは無理をなさらず、くれぐれもご自愛ください」のように、回復を喜ぶ言葉に続けて「ご自愛ください」を添えると自然です。回復の程度は人それぞれなので、まだつらそうな様子であれば「お大事に」のままにしておくと安心です。
「ご自愛ください」のよくある間違い
「ご慈愛ください」と変換してしまう
パソコンやスマホの変換で「ご慈愛ください」になっていることがあります。「慈愛」は「親が子をいつくしむような深い愛情」という意味なので、まったく別の言葉です。送る前に漢字を確認しましょう。
「ご自愛して」「ご自愛してください」
「ご自愛ください」は「ご〜ください」という敬語の形なので、「ご自愛してください」とすると敬語として不自然になります。「ご自愛ください」「ご自愛くださいませ」の形で使います。
本文の途中に入れてしまう
「ご自愛ください」は、手紙やメールの結びでよく使われる表現です。特に、最後の一文として添えると自然にまとまります。
「ご自愛ください」と言われたときの返事
自分が「ご自愛ください」と言われた場合は、気遣いへのお礼を伝え、相手の健康も気遣う一文を添えます。
- お心遣いありがとうございます。○○様もどうぞご自愛くださいませ。
- 温かいお言葉をありがとうございます。寒さ厳しき折、○○様もくれぐれもご自愛ください。
同じ言葉を返しても失礼にはあたりません。
まとめ
「ご自愛ください」の使い方で押さえておきたいのは、次の3点です。
- 意味は「ご自身の体を大切にしてください」。元気な相手への結びの言葉として、目上の人にも使える
- 「お体ご自愛ください」は重複表現とされるので、「くれぐれもご自愛ください」「時節柄、ご自愛ください」が無難
- 体調不良・病気・けがの相手には使わず、「お大事になさってください」「一日も早いご快復をお祈り申し上げます」に言い換える
相手の今の状態に合わせて言葉を選ぶことが、いちばんの気遣いになります。迷ったときは、この記事の例文をそのまま使ってみてください。
参考
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